{"id":12151,"date":"2023-01-02T15:42:13","date_gmt":"2023-01-02T22:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/?p=12151"},"modified":"2023-01-11T13:05:55","modified_gmt":"2023-01-11T20:05:55","slug":"need-a-mental-health-tune-up","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/es\/need-a-mental-health-tune-up\/","title":{"rendered":"\u00bfNecesita una puesta a punto de su salud mental?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que llev\u00f3 su coche a una puesta a punto? \u00bfTe aseguras de hacerlo con regularidad? \u00bfY si se enciende una luz en el salpicadero? Probablemente lo lleves a un taller lo antes posible, sabiendo que puede ser algo que afecte al rendimiento del coche.<\/p>\n

Lo mismo puede decirse de su salud mental. Nuestra salud mental deber\u00eda ser tan importante como nuestra salud f\u00edsica, y un nuevo a\u00f1o es el momento perfecto para prestar a su salud mental la atenci\u00f3n que merece. Desde los adultos hasta los ni\u00f1os peque\u00f1os, t\u00f3mate un momento del d\u00eda para hacer una puesta a punto de tu salud mental y la de tus seres queridos. A veces las cosas m\u00e1s sencillas pueden marcar la mayor diferencia.<\/p>\n

\u00bfTodav\u00eda se pregunta por qu\u00e9 comparamos los coches con la salud mental? No se lo pregunte.<\/p>\n

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\u00a1Es hora de una puesta a punto del bienestar mental!<\/h2>\n

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Por Sarah Sweeterman, LCSW y Jennifer Anton, LPC, 14 de octubre de 2020<\/em><\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ntos de nosotros hemos visto la luz de baja presi\u00f3n de los neum\u00e1ticos encendida en el salpicadero de nuestro coche y hemos pensado: \"Me pregunto cu\u00e1nto tiempo puedo ignorar esta luz de advertencia\"? Claro, todos podemos funcionar con un neum\u00e1tico bajo durante un tiempo. Pero hacerlo con el tiempo puede da\u00f1ar el chasis, lo que a su vez repercute en todo el veh\u00edculo.<\/p>\n

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Lo mismo ocurre con el bienestar mental. Un \"neum\u00e1tico del bienestar\" correctamente inflado es una pieza integral de una vida segura y saludable. Ignorar la luz de advertencia del estr\u00e9s, al igual que ignorar la luz de neum\u00e1tico bajo, podr\u00eda repercutir en nuestro bienestar general.<\/p>\n

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T\u00f3mese su tiempo para hacer una puesta a punto. <\/strong><\/p>\n

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Nuestra comunidad lleva 7 meses sumida en una pandemia mundial. Estamos agotados y, francamente, \"superados\". M\u00e1s que nunca, es importante reconocer las luces de alarma que pueden estar apareciendo en ti, y prestar atenci\u00f3n y apoyo all\u00ed donde te sientas desinflado. He aqu\u00ed algunas medidas que puedes tomar:<\/p>\n

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