{"id":21599,"date":"2023-11-09T11:27:51","date_gmt":"2023-11-09T18:27:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/?p=21599"},"modified":"2023-11-09T11:27:51","modified_gmt":"2023-11-09T18:27:51","slug":"clearing-the-minds-of-champions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/es\/clearing-the-minds-of-champions\/","title":{"rendered":"Despejar la mente de los campeones"},"content":{"rendered":"
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No es ning\u00fan secreto que los Denver Nuggets son los actuales campeones del mundo de la NBA. Pero \u00bfsab\u00edas que el trabajo que realizan fuera de la cancha puede ser una de las principales razones por las que se llevaron el trofeo a casa? Alex Reed, PsyD, MPH de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado, es tambi\u00e9n el psic\u00f3logo del equipo de los Denver Nuggets y una pieza esencial de su equipo campe\u00f3n. Siga leyendo para saber c\u00f3mo un psic\u00f3logo deportivo puede marcar la diferencia como jugador individual y dentro de un equipo.<\/p>\n

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Al apoyar a los equipos profesionales desde fuera, los aficionados se fijan en los picos y valles en blanco y negro que observan desde el sof\u00e1 o las gradas: las grandes victorias y las temporadas triunfales junto con las dolorosas derrotas y las agonizantes reconstrucciones. A veces, como en el caso de los Denver Nuggets del a\u00f1o pasado y los Colorado Avalanche de 2021-22, su equipo consigue el \u00e9xtasis puro: un campeonato largamente esperado.<\/p>\n

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Pero desde dentro, el equipo es una entidad compleja, llena de matices grises. Es una mezcla de personalidades, matices y estilos que luchan por conseguir ese trofeo esquivo. Y, especialmente en los deportes de equipo, cultivar\u00a0esp\u00edritu de cuerpo<\/em>\u00a0es una tarea dif\u00edcil. Sin una cultura unificada, la cumbre sigue estando fuera de nuestro alcance.<\/p>\n

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Alex Reed<\/a>, PsyD, MPH, el psic\u00f3logo de los Nuggets desde 2019, ha estado entre bastidores, apoyando el paciente y gradual ascenso del equipo, a menudo en apuros, hasta convertirse en campe\u00f3n de la NBA.<\/p>\n

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A continuaci\u00f3n ofrecemos una entrevista con Reed, que nos habla de las alegr\u00edas y los retos que supone prestar atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a los actuales campeones de la NBA. La entrevista ha sido editada para mayor extensi\u00f3n y claridad.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 hace un psic\u00f3logo de equipo?<\/h3>\n

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Son varias cosas, pero la primera es crear confianza con los jugadores y el equipo. Eso es lo primero y lo m\u00e1s importante. Y a partir de ah\u00ed, puede centrarse realmente en muchas \u00e1reas, como cuando los jugadores se dan cuenta de que su mente se interpone en su rendimiento. Pueden estar estresados o tener problemas de concentraci\u00f3n. Pueden caer en una depresi\u00f3n.<\/p>\n

Trabajo con los jugadores y desarrollo sus herramientas y habilidades para ayudarles a gestionar el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n que experimentan. Les ense\u00f1o c\u00f3mo pueden aprender a restablecerse dentro de un partido. Les ense\u00f1o t\u00e9cnicas de atenci\u00f3n plena, meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n. Tambi\u00e9n hacemos cosas como fijar objetivos: Si quieres trabajar este conjunto de habilidades en concreto, \u00bfc\u00f3mo podemos dividirlo en peque\u00f1as habilidades?<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica para el rendimiento deportivo?<\/h3>\n

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En primer lugar, el deporte es maravilloso y une a la gente. Es una oportunidad para destacar en un \u00e1rea, y adem\u00e1s sienta bien. La actividad f\u00edsica y el ejercicio tienen muchos beneficios, pero los deportistas tambi\u00e9n pueden sufrir una presi\u00f3n tremenda. Y con esa presi\u00f3n de querer dar lo mejor de s\u00ed mismos, los atletas a veces pueden empezar a ser muy duros consigo mismos. Cuando el estr\u00e9s y tal vez la preocupaci\u00f3n aparecen, sinti\u00e9ndose triste, como si no estuviera dando lo mejor de m\u00ed, entonces eso tiene un efecto en el rendimiento.<\/p>\n

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\u00bfPuede dar ejemplos de c\u00f3mo ayuda a los jugadores?<\/h3>\n

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Los jugadores son humanos y pueden deprimirse o ponerse nerviosos. Es entonces cuando me re\u00fano con ellos de forma individual para darles herramientas que les ayuden con lo que sea que est\u00e9n afrontando, ya sea ansiedad o depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, cuando los jugadores se lesionan, la adaptaci\u00f3n es enorme. De repente, no pueden hacer su trabajo, y puede pasar alg\u00fan tiempo antes de que vuelvan a su papel. Ahora tienen que seguir una rutina diferente, y eso requiere otro tipo de concentraci\u00f3n. As\u00ed que tambi\u00e9n trabajar\u00e9 con ellos para gestionar el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n de la rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n

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Los Nuggets tuvieron muchos a\u00f1os de construcci\u00f3n constante hasta que se convirtieron en aspirantes al t\u00edtulo. \u00bfQu\u00e9 hizo usted en t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos para ayudar al equipo a tener paciencia durante esa larga carrera hasta el punto culminante del a\u00f1o pasado?<\/h3>\n

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Ah\u00ed es donde ha sido \u00fatil la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena. Ayuda a los jugadores y al equipo a centrarse en un partido cada vez. Porque si piensas demasiado en el futuro, tu pensamiento puede ir en muchas direcciones diferentes, en lugar de pensar en lo que tenemos delante.<\/p>\n

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Desde su punto de vista como psic\u00f3loga de equipos, \u00bfqu\u00e9 se percibe cuando un equipo tiene una cultura s\u00f3lida y hasta qu\u00e9 punto es dif\u00edcil desarrollarla?<\/h3>\n

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Es casi como el teatro de improvisaci\u00f3n, en cierto sentido, en el que los jugadores trabajan para hacerse quedar bien... cuando hay un \u00e9xito, ves a los jugadores animarse unos a otros. Por ejemplo, cuando un jugador del banquillo que no ha tenido muchos minutos hace una jugada incre\u00edble, ver a todo el mundo levantarse y celebrarlo es se\u00f1al de una gran cultura. Se celebran las victorias, pero se trata m\u00e1s de celebrarse unos a otros y de hacerse quedar bien. Y eso es lo que hemos visto en los Nuggets. Su uni\u00f3n sigue creciendo y creciendo, lo que ha sido muy divertido de ver.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les fueron los problemas con los que tuvo que lidiar a medida que aumentaba la presi\u00f3n la pasada primavera y el equipo se acercaba a la recta final del campeonato?<\/h3>\n

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En cierto sentido, como trabajaban tan bien juntos, no he tenido que hacer tanto, lo cual es estupendo. Hac\u00edan muchas actividades juntos fuera de la cancha. Pod\u00eda ser cualquier cosa, desde ir a ver una pel\u00edcula hasta ir a jugar al pickleball o cenar juntos en equipo, cosas as\u00ed. As\u00ed que, cuando se reun\u00edan, mi principal objetivo era asegurarme de que se cuidaban unos a otros y se manten\u00edan animados.<\/p>\n

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Ahora que el equipo ha ganado el trofeo Larry O'Brien, \u00bfcu\u00e1les son los retos para mantener ese nivel de fuego competitivo, ese deseo de repetir como campeones?<\/h3>\n

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Para nosotros, es la primera vez que somos campeones. Ha habido mensajes (al equipo) y parte de ellos son 'todo el mundo lo quiere'. Todo el mundo quiere el trofeo. Y la pregunta es: \u00bft\u00fa tambi\u00e9n lo quieres? Fue estupendo verlos jugar a todos el otro d\u00eda (en la victoria de apertura de temporada sobre los Lakers de Los \u00c1ngeles) y hubo actuaciones incre\u00edbles. Se trata de volver a centrarnos en el partido a partido. Creo que eso es lo m\u00e1s importante.<\/p>\n

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\u00bfSe parece en algo la psicolog\u00eda del deporte en la realidad a como la retratan en un programa popular como \"Ted Lasso\"?<\/h3>\n

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Lo que m\u00e1s me gust\u00f3 fue c\u00f3mo el programa mostraba que todos estos jugadores tienen sus propias historias, puntos fuertes y retos. Me gust\u00f3 c\u00f3mo mostraba esa humanidad compartida y c\u00f3mo la gente pasa por momentos realmente dif\u00edciles, incluso en el nivel de los atletas de \u00e9lite.<\/p>\n

Hace poco asist\u00ed a una charla sobre salud mental organizada por la Asociaci\u00f3n de Jugadores de la NBA y uno de los ponentes, un profesor de cine de Nueva York, habl\u00f3 de c\u00f3mo los deportistas profesionales, e incluso los universitarios, pueden ser vistos casi como un avatar, como una entidad, en lugar de ser una persona con familia y dem\u00e1s. Y con las apuestas deportivas, esa (mercantilizaci\u00f3n del atleta) se hace a\u00fan mayor. Es muy importante recordar que primero son personas y luego atletas.<\/p>\n

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Los Nuggets tienen una superestrella que es famosa por su comportamiento tranquilo e imperturbable. \u00bfExisten cualidades de un jugador as\u00ed que se contagien a sus compa\u00f1eros de equipo o que ayuden a modelar formas de afrontar el estr\u00e9s en medio del hervidero del deporte profesional?<\/h3>\n

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Contar con un jugador incre\u00edble, uno de los mejores del mundo, se contagia absolutamente a todo el mundo. Y en nuestro caso, tener varios jugadores excepcionales marca la pauta y muestra c\u00f3mo la gente puede aprender de los dem\u00e1s y complementarse. Es realmente asombroso verlo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n he aprendido lo duro que es este negocio. Es un trabajo duro. Hay tantas cosas entre bastidores que el p\u00fablico no necesariamente conoce, sobre todo lo duro que trabaja todo el mundo en la organizaci\u00f3n. Me recuerda mucho a la medicina. Veo muchas similitudes en lo mucho que trabajan entre bastidores los profesionales sanitarios y sus equipos. Lo \u00fanico que ven los pacientes, como los aficionados, es el espect\u00e1culo.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1l es su parte favorita del trabajo?<\/h3>\n

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Hay tantas cosas que me gustan de este trabajo que, sinceramente, es dif\u00edcil precisarlas. En primer lugar, es incre\u00edble estar con estos atletas de \u00e9lite, que son divertid\u00edsimos, amables y muy trabajadores. Me han acogido en un mundo del que nunca esper\u00e9 formar parte. En segundo lugar, cuando trabajo con alguien y le proporciono una herramienta o una idea, y todo encaja. La alegr\u00eda viene de ver c\u00f3mo lo aplican de alguna manera y c\u00f3mo les afecta, ya sea en su vida personal o profesional. Para m\u00ed, esa es la parte m\u00e1s satisfactoria: ver lo que hacen con ello y c\u00f3mo pueden desarrollarlo.<\/p>\n<\/div>\n

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Reed, profesor asociado de medicina familiar y ginecolog\u00eda y obstetricia en la\u00a0Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado<\/a>En 2006, cuando impart\u00eda una clase en la Universidad Estatal de Wichita, se dio cuenta por primera vez de que la psicolog\u00eda del deporte coincid\u00eda con su carrera cl\u00ednica. Reed, que hab\u00eda sido atleta (b\u00e9isbol, f\u00fatbol y golf), se interes\u00f3 por este campo durante su residencia en medicina familiar con una especializaci\u00f3n en medicina deportiva en Boise, Idaho, donde empez\u00f3 a ayudar a atletas universitarios con el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n relacionados con el deporte.<\/em><\/p>\n

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Al llegar a CU Anschutz hace nueve a\u00f1os, Reed, que tambi\u00e9n es director de educaci\u00f3n en salud conductual para la residencia de medicina familiar, conoci\u00f3 a CU\u00a0Departamento de Medicina Familiar<\/a>\u00a0colega\u00a0Morteza Khodaee<\/a>m\u00e9dico del equipo de los Nuggets. Los Nuggets invitaron a Reed a dar a los jugadores una sesi\u00f3n sobre el sue\u00f1o, que fue bien y se convirti\u00f3 en el trabajo de psic\u00f3logo del equipo, que es una asociaci\u00f3n de los Nuggets con UCHealth y CU Sports Medicine. La funci\u00f3n encaja con el impulso dado por la NBA a los servicios de salud mental para jugadores, entrenadores y personal.<\/em><\/p>\n

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A la pregunta de c\u00f3mo se desarrolla la cultura de equipo, Reed, que imparte una clase llamada Improvisaci\u00f3n M\u00e9dica en CU Anschutz para estudiantes de medicina, dijo que la din\u00e1mica en el deporte es similar a la del teatro de improvisaci\u00f3n. \"Lo que veo en la cultura (de equipo) es que los jugadores se apoyan mutuamente, se hacen quedar bien, asumen riesgos y tambi\u00e9n se aseguran de divertirse y animarse unos a otros\", dijo.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Foto: https:\/\/news.cuanschutz.edu<\/a>\/<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

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