{"id":22425,"date":"2024-05-01T10:24:12","date_gmt":"2024-05-01T16:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/?p=22425"},"modified":"2024-05-15T10:27:12","modified_gmt":"2024-05-15T16:27:12","slug":"how-to-help-kids-build-social-connection","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/es\/how-to-help-kids-build-social-connection\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a los ni\u00f1os a crear v\u00ednculos sociales"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-22425\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-22425-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-22425-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-22425-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p><span data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Kids and teens today are lonelier than ever, with loneliness becoming an epidemic. How can parents and caregivers intervene? Read this article from our partners at @childrenscolo to learn how to spot #loneliness, why it\u2019s on the rise and how to step in and help.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:14721,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0,&quot;3&quot;:1},&quot;10&quot;:1,&quot;11&quot;:4,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0},&quot;15&quot;:&quot;Calibri&quot;,&quot;16&quot;:12}\">Los ni\u00f1os y adolescentes de hoy est\u00e1n m\u00e1s solos que nunca, y la soledad se ha convertido en una epidemia, seg\u00fan el Cirujano General. Aunque la soledad puede afectar a cualquiera, los estudios demuestran que entre los ni\u00f1os y los adolescentes est\u00e1 en su punto m\u00e1s alto. \u00bfC\u00f3mo pueden intervenir los padres y cuidadores? Los expertos de nuestros socios del Children's Hospital Colorado le ayudar\u00e1n a saber c\u00f3mo detectar la soledad, por qu\u00e9 est\u00e1 aumentando y c\u00f3mo intervenir y ayudar a los adolescentes de su vida.<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p>Las amistades son esenciales para ayudar a los ni\u00f1os a aprender habilidades sociales y mantener un sentido de pertenencia. Sin embargo, los estudios demuestran que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9955087\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">los ni\u00f1os y adolescentes de hoy est\u00e1n m\u00e1s solos<\/a>\u00a0que nunca. Las redes sociales, los efectos persistentes del cierre de escuelas debido al COVID-19 y la dependencia de las interacciones virtuales han hecho m\u00e1s dif\u00edcil conectar con los dem\u00e1s de forma significativa. Sin embargo, las amistades satisfactorias en persona siguen siendo posibles e importantes.<\/p>\n<p>Si ha notado que su hijo se siente solo, o quiere ayudarle a construir m\u00e1s\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/connect-with-your-kids\/\">conexiones significativas<\/a>Los expertos del Children's Hospital Colorado pueden ayudar. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo es la soledad, por qu\u00e9 son tan importantes las relaciones con los compa\u00f1eros y c\u00f3mo pueden intervenir los padres de forma eficaz y adecuada.<\/p>\n<h2>Aislamiento social y soledad<\/h2>\n<p>Los beb\u00e9s aprenden sobre el v\u00ednculo afectivo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/community\/community-health\/early-childhood\/connect-with-your-baby\/\">interactuando con sus padres,<\/a>\u00a0y esto sienta las bases de amistades y relaciones de pareja a lo largo de su vida. Sin embargo, estos v\u00ednculos por s\u00ed solos no bastan para sostener a un ni\u00f1o a medida que crece, y sin conexiones sociales fuertes, los ni\u00f1os pueden sentirse solos.<\/p>\n<p>La soledad es un estado interno subjetivo que se produce cuando una persona anhela conexiones sociales m\u00e1s significativas de las que tiene actualmente. En comparaci\u00f3n, el aislamiento social se produce cuando una persona carece de acceso a amistades, comunidades u otros grupos de iguales que le ofrezcan apoyo y conexi\u00f3n.<\/p>\n<p>Para los padres y cuidadores, es importante entender esta diferencia. Un ni\u00f1o puede pertenecer a un grupo social y seguir sinti\u00e9ndose solo, porque la soledad es diferente para cada persona y todos tenemos nuestras propias necesidades en lo que se refiere a la amistad.<\/p>\n<p>\"La soledad no s\u00f3lo tiene que ver con el n\u00famero o la frecuencia de las conexiones sociales\", afirma el psic\u00f3logo cl\u00ednico licenciado de Children's Colorado\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/doctors-and-departments\/physicians\/k\/sarah-kennedy\/\">Dra. Sarah Kennedy<\/a>. \"Algunas personas pueden tener varios amigos \u00edntimos y seguir sinti\u00e9ndose solas, mientras que otras pueden estar completamente bien con tener dos amigos \u00edntimos\".<\/p>\n<p>Por eso es m\u00e1s preciso saber c\u00f3mo se siente un ni\u00f1o o adolescente con respecto a sus contactos que cu\u00e1ntos amigos parece tener. H\u00e1gase estas preguntas sobre su hijo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfSu actual grupo de iguales les crea un sentimiento de realizaci\u00f3n y pertenencia?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00bfDesear\u00edan tener m\u00e1s contactos de confianza en los que confiar?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este tipo de preguntas puede ayudar a los padres a evaluar si un ni\u00f1o puede tener problemas de soledad.<\/p>\n<h3>La epidemia de la soledad<\/h3>\n<p>En mayo de 2023, el Dr. Vivek Murthy, Cirujano General de EE.UU., public\u00f3 un aviso titulado,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hhs.gov\/sites\/default\/files\/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\"Nuestra epidemia de soledad y aislamiento\".<\/a>\u00a0Este informe aborda las repercusiones mentales, f\u00edsicas y sociales de la soledad cr\u00f3nica, afirmando que la soledad est\u00e1 \"asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, demencia e ictus\",\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/conditions-and-symptoms\/conditions\/depression\/\">depresi\u00f3n<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/doctors-and-departments\/departments\/psych\/mental-health-professional-resources\/primary-care-articles\/anxiety-screening\/\">ansiedad<\/a>\u00a0y muerte prematura\".<\/p>\n<p>La advertencia del Cirujano General subrayaba que estos efectos negativos para la salud son similares a fumar hasta 15 cigarrillos al d\u00eda. Aunque esta afirmaci\u00f3n puede resultar chocante (sobre todo cuando hablamos de ni\u00f1os y adolescentes), la comparaci\u00f3n pretende subrayar lo perjudiciales que pueden ser los efectos invisibles de la soledad.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el informe menciona los riesgos de soledad espec\u00edficos de los j\u00f3venes: Los adultos j\u00f3venes tienen el doble de probabilidades de sentirse solos que los mayores de 65 a\u00f1os, y los \u00edndices de soledad entre los menores de 65 a\u00f1os han aumentado anualmente durante casi 50 a\u00f1os.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 es importante la conexi\u00f3n social para los ni\u00f1os?<\/h3>\n<p>Es imposible comprender plenamente la epidemia de soledad en los ni\u00f1os sin conocer primero la importancia de la conexi\u00f3n social.<\/p>\n<p>A medida que los ni\u00f1os crecen y entran en la adolescencia, la conexi\u00f3n social desempe\u00f1a un papel cada vez m\u00e1s importante en su bienestar. Esto se debe a que los ni\u00f1os tienden a confiar m\u00e1s en sus amigos para obtener apoyo emocional. Sin esas conexiones de confianza, los ni\u00f1os pueden sentir que no tienen a nadie en quien confiar.<\/p>\n<p>\"La conexi\u00f3n social tambi\u00e9n permite a los ni\u00f1os practicar las relaciones sociales\", dice Kennedy. \"Es muy dif\u00edcil saber c\u00f3mo formar relaciones s\u00f3lidas con los compa\u00f1eros y conexiones sociales si no adquieres esas habilidades\".<\/p>\n<p>A nivel humano, la conexi\u00f3n social siempre ha sido fundamental para la supervivencia. De hecho, las investigaciones demuestran que nuestros cerebros est\u00e1n\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25825706\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">est\u00e1n acostumbrados a esperar interacciones sociales positivas<\/a>\u00a0con los dem\u00e1s, porque otras personas nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades b\u00e1sicas. Para nuestros antepasados, esto significaba que otras personas de nuestro grupo nos ayudaban a reunir alimentos, crear refugios, protegernos de las amenazas y mitigar los riesgos. A medida que los humanos evolucionaron, tambi\u00e9n lo hizo el papel de las relaciones interpersonales. La mayor\u00eda de la gente estar\u00eda de acuerdo en que una comunidad fuerte todav\u00eda ayuda a aliviar las cargas de la vida; sin embargo, tambi\u00e9n nos proporciona una alegr\u00eda y una conectividad inconmensurables.<\/p>\n<h3>Tecnolog\u00eda y soledad<\/h3>\n<p>Aunque la soledad se dispar\u00f3 durante el periodo de aislamiento de la COVID-19, cuando muchos ni\u00f1os fueron separados de sus compa\u00f1eros de colegio, la epidemia de soledad no es del todo nueva. El informe 2023 del Cirujano General afirma que uno de cada dos adultos estadounidenses ya luchaba contra la soledad antes de la pandemia, y que el aislamiento social no ha dejado de aumentar desde 2003.<\/p>\n<p>\"En ese mismo periodo, tambi\u00e9n hemos visto aumentos en cosas como la depresi\u00f3n y la ansiedad y las autolesiones y\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/suicide-prevention-tips\/\">ideaci\u00f3n suicida<\/a>dice el Dr. Kennedy.<\/p>\n<p>Estos problemas de salud mental han seguido aumentando junto con la soledad, lo que lleva a preguntarse: \u00bfpor qu\u00e9?<\/p>\n<p>El Dr. Kennedy dice que podr\u00eda ser que los adultos j\u00f3venes de hoy en d\u00eda dependen m\u00e1s de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/social-media-safety\/\">redes sociales<\/a>\u00a0y conexiones virtuales para las interacciones sociales, lo que puede ser un factor que contribuya a la soledad. Despu\u00e9s de todo, las redes sociales rara vez fomentan conexiones significativas que puedan apoyar a una persona que se siente sola.<\/p>\n<p>\"Con las redes sociales, muchas personas pueden tener una serie de conexiones sociales poco profundas en las que tal vez tengan una relaci\u00f3n superficial o basada en conocidos\", dice el Dr. Kennedy. \"Pero no es necesariamente alguien a quien puedan acudir en busca de apoyo si tienen dificultades o si buscan ayuda para afrontarlas\".<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es cada vez m\u00e1s frecuente que los adolescentes se comuniquen por mensajes de texto en lugar de por tel\u00e9fono o en persona. Esto puede dificultar que los j\u00f3venes se expresen plenamente y compartan sus pensamientos y sentimientos con amigos de confianza, lo que a su vez puede agravar la sensaci\u00f3n de soledad. Del mismo modo que las amistades en las redes sociales no pueden sustituir a las amistades reales en persona, las conversaciones breves por SMS no siempre pueden sustituir a las conversaciones significativas.<\/p>\n<p>Por el contrario, las redes sociales tambi\u00e9n pueden ofrecer conexi\u00f3n y apoyo a algunos ni\u00f1os que luchan por encontrar una comunidad segura en la escuela. Los ni\u00f1os y adolescentes pueden utilizar las plataformas sociales para conectar con compa\u00f1eros que viven en otros lugares en funci\u00f3n de sus intereses comunes, lo que a su vez puede fomentar las amistades y reducir la soledad. Por lo tanto, el uso de las redes sociales no siempre conduce a la soledad. Se trata m\u00e1s bien de una cuesti\u00f3n de c\u00f3mo utiliza su hijo esas herramientas y c\u00f3mo le hacen sentir esas interacciones digitales.<\/p>\n<h3>Enfermedad infantil y soledad<\/h3>\n<p>Los ni\u00f1os y adolescentes con enfermedades de larga duraci\u00f3n tambi\u00e9n pueden sentirse solos como consecuencia de las largas estancias en el hospital.<\/p>\n<p>\"Los adolescentes en particular se encuentran en una etapa de desarrollo que se centra en su identidad y en c\u00f3mo encajan en el mundo, por lo que estar enfermo u hospitalizado con frecuencia puede afectar a esta identidad y a c\u00f3mo se ven a s\u00ed mismos\", explica Sarah Scott, especialista certificada en vida infantil y coordinadora del programa de perros m\u00e9dicos en Children's Colorado. \"La soledad puede estar relacionada con sentirse diferentes de sus compa\u00f1eros, o no saber c\u00f3mo relacionarse mejor con los amigos porque se han enfrentado a retos muy diferentes hasta ahora en su vida.\"<\/p>\n<p>Afortunadamente, parte de la funci\u00f3n de un especialista en vida infantil consiste en proporcionar experiencias y espacios que ayuden a los ni\u00f1os a socializar con los dem\u00e1s. Esto ocurre en la Tween Zone de Children's Colorado, que cuenta con juegos, pel\u00edculas y actividades creativas en las que los ni\u00f1os pueden relacionarse, jugar y socializar.<\/p>\n<p>\"El juego es a menudo la forma en que los adolescentes se expresan, hacen preguntas y procesan lo que han visto o experimentado\", dice Scott. He visto a ni\u00f1os y adolescentes conectar con sus compa\u00f1eros en estos espacios, y eso les ayuda a sobrellevar la situaci\u00f3n y a sentirse menos solos\".<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los perros m\u00e9dicos adiestrados, como los del Programa de Perros M\u00e9dicos de Children's Colorado, pueden ayudar a que las experiencias hospitalarias sean m\u00e1s positivas para los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>\"Sabemos que los animales pueden influir en la superaci\u00f3n, el procesamiento e incluso la curaci\u00f3n de quienes padecen una enfermedad\", a\u00f1ade Scott. \"Los perros tienen una forma de conectar con los ni\u00f1os y adolescentes que los humanos quiz\u00e1 no puedan hacer\".<\/p>\n<p>Por ejemplo, los perros m\u00e9dicos pueden animar a los ni\u00f1os a dar un paseo por primera vez tras una intervenci\u00f3n quir\u00fargica, o simplemente reconfortarlos durante un procedimiento que les cause miedo o estr\u00e9s.<\/p>\n<p>\"Los animales son algo m\u00e1s que compa\u00f1eros peludos\", dice Scott. \"Creo que nos ayudan a sentirnos seguros, vistos y no solos.<\/p>\n<h3>Neurodiversidad y soledad<\/h3>\n<p>Las investigaciones demuestran que los ni\u00f1os con\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/conditions-and-symptoms\/conditions\/autism-spectrum-disorders\/\">trastorno del espectro autista (TEA)<\/a>\u00a0est\u00e1n en un\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s40489-022-00330-w.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mayor riesgo de soledad<\/a>. Esto se debe a que el autismo y otros tipos de neurodiversidad pueden dificultar las interacciones sociales y la creaci\u00f3n de amistades significativas.<\/p>\n<p>Afortunadamente, existen algunos puntos en com\u00fan entre los ni\u00f1os neurodiversos que han establecido v\u00ednculos sociales estrechos. Por ejemplo, los hallazgos cient\u00edficos demuestran que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8992803\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ni\u00f1os neurodiversos<\/a>\u00a0les iba mejor en las amistades en las que se les aceptaba completamente por lo que eran, en lugar de esperar que se adhirieran a las normas sociales. En otras palabras, sus compa\u00f1eros normalizaban su comportamiento, personalidad y sentido general de s\u00ed mismos.<\/p>\n<p>Para padres o cuidadores de un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/neurodiversity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ni\u00f1o con neurodiversidad<\/a>animarles a sentirse orgullosos de qui\u00e9nes son puede ayudarles a desenvolverse en las interacciones sociales hasta que descubran relaciones sanas con personas que les acepten. Adem\u00e1s, todos los padres y cuidadores pueden ense\u00f1ar a sus hijos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/empathy\/\">empat\u00eda y compasi\u00f3n<\/a>Por eso es m\u00e1s probable que acepten y acojan a quienes son diferentes de ellos.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo identificar la soledad en ni\u00f1os y adolescentes<\/h2>\n<p>En los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os, la soledad puede manifestarse creando amigos imaginarios, mostr\u00e1ndose pegajosos con sus padres y hermanos y mostr\u00e1ndose cohibidos y t\u00edmidos con otros ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el Dr. Kennedy, los adolescentes pueden sentirse solos si pasan mucho tiempo aislados, por ejemplo, qued\u00e1ndose en su habitaci\u00f3n o en casa en lugar de salir con amigos. Los padres tambi\u00e9n deben estar atentos a los cambios en la vida social del ni\u00f1o. \"Si antes sol\u00edan tener un c\u00edrculo de amigos cercano y hac\u00edan cosas con ellos fuera del colegio, y se ha producido un cambio en su funcionamiento social o en sus relaciones sociales, puede ser un signo de preocupaci\u00f3n\", dice el Dr. Kennedy.<\/p>\n<p>Si los ni\u00f1os no hablan de sus amigos o de otras relaciones con sus compa\u00f1eros, puede ser se\u00f1al de que se sienten solos. Del mismo modo,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/body-positivity\/\">mala imagen de s\u00ed mismo<\/a>\u00a0y hablar mal de uno mismo tambi\u00e9n es una se\u00f1al de que alguien puede estar luchando por encajar y crear amistades satisfactorias.<\/p>\n<p>Est\u00e9 atento tambi\u00e9n a los signos de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/youth-mental-health-support\/\">salud mental<\/a>\u00a0preocupaciones, como la ansiedad y la depresi\u00f3n, que est\u00e1n estrechamente ligadas a la soledad. Por ejemplo, los ni\u00f1os que luchan contra la depresi\u00f3n pueden perder la pasi\u00f3n por sus intereses o sentirse desesperanzados, como si las cosas no fueran a funcionar, por lo que podr\u00edan dejar de participar en actividades con sus compa\u00f1eros. Aseg\u00farate de escuchar y deja espacio para la conversaci\u00f3n. \"A veces, los ni\u00f1os dicen abiertamente que se sienten solos o que no tienen suficientes amigos o que les gustar\u00eda tener m\u00e1s amigos\", dice el Dr. Kennedy.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo tratar la soledad en los ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Ayudar a los ni\u00f1os a afrontar la soledad es un acto de equilibrio. Los padres y cuidadores deben abordar la situaci\u00f3n con detenimiento antes de intervenir, porque los ni\u00f1os pueden tener respuestas muy diferentes en funci\u00f3n de su edad y desarrollo.<\/p>\n<p>\"Si hablamos de un padre de un ni\u00f1o m\u00e1s peque\u00f1o, puede ser \u00fatil y apropiado que ese padre intente ayudar a ese ni\u00f1o a reconectar socialmente con sus compa\u00f1eros\", dice el Dr. Kennedy. \"Eso podr\u00eda implicar que el padre se ponga en contacto con otros padres de compa\u00f1eros de la clase de ese ni\u00f1o y facilite alg\u00fan tipo de actividad\".<\/p>\n<p>Aunque esto es apropiado para un alumno de primaria, los preadolescentes y los adolescentes podr\u00edan sentirse avergonzados por este tipo de implicaci\u00f3n de los padres, y podr\u00eda hacerles retroceder a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n<p>En el caso de los alumnos de secundaria y bachillerato, intenta hablar con ellos para conocer mejor sus necesidades y objetivos.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/develop-social-skills\/\">conexi\u00f3n social<\/a>. \u00bfSienten que sus necesidades sociales est\u00e1n cubiertas? \u00bfDesear\u00edan tener m\u00e1s amigos?<\/p>\n<p>\"Haz muchas preguntas y empatiza para identificar c\u00f3mo apoyar a ese adolescente de una manera en la que se sienta c\u00f3modo\", dice el Dr. Kennedy. \"Ay\u00fadelos a pensar realmente y a resolver problemas de otras maneras en que puedan conectarse socialmente\".<\/p>\n<p>Por ejemplo, los padres pueden ayudar a los adolescentes a pensar en actividades, eventos u otras v\u00edas para hacer amistades significativas. Otra forma de ayudar a los ni\u00f1os que se sienten solos es ponerlos en contacto con un terapeuta que pueda ayudarles a desarrollar habilidades sociales, practicar la empat\u00eda y seguir buscando formas de relacionarse.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, fomentar las relaciones de los ni\u00f1os con otros adultos, como abuelos, entrenadores, profesores y mentores, puede garantizar que tengan una presencia de apoyo en sus vidas aparte de la de sus padres y cuidadores.<\/p>\n<h3>Modelar relaciones sanas<\/h3>\n<p>Los padres tambi\u00e9n pueden modelar relaciones sanas para demostrar la importancia de la conexi\u00f3n social para los ni\u00f1os de cualquier edad.<\/p>\n<p>\"Modelar es una de las principales formas en que los ni\u00f1os y adolescentes aprenden todo tipo de cosas: c\u00f3mo regular las emociones, c\u00f3mo tener relaciones sociales sanas\", dice el Dr. Kennedy. \"Un padre hablando de algunas de sus propias relaciones sociales de una manera apropiada para adolescentes, y hablando de diferentes maneras en que se conectan, podr\u00eda ser \u00fatil\".<\/p>\n<p>Seg\u00fan el informe del Cirujano General, los padres y cuidadores pueden servir de modelo manteni\u00e9ndose en contacto con amigos, vecinos y familiares, participando en actos comunitarios y practicando la resoluci\u00f3n constructiva de conflictos en sus propias relaciones. Tambi\u00e9n es \u00fatil que los ni\u00f1os vean a sus padres y cuidadores socializar sin tecnolog\u00eda y mantener una distancia saludable de las redes sociales.<\/p>\n<p>Otra idea es servir de modelo para pedir ayuda y apoyo a los amigos. Hablar con tus hijos sobre c\u00f3mo pediste ayuda a un amigo o c\u00f3mo apoyaste a un amigo que la necesitaba no s\u00f3lo puede ense\u00f1arles a pedir ayuda ellos mismos, sino tambi\u00e9n que est\u00e1 bien hacerlo.<\/p>\n<p>\"A los ni\u00f1os les preocupa mucho ser una carga para sus compa\u00f1eros\", dice el Dr. Kennedy. \"Puede que necesiten apoyo social, pero son reacios a pedirlo porque no quieren ser percibidos como una carga, o sienten que su amigo ya tiene suficientes problemas\".<\/p>\n<p>Una forma \u00fatil de enmarcar este tipo de conversaciones es que a menudo nos sentimos bien estando al lado de nuestros amigos, escuch\u00e1ndoles y apoy\u00e1ndoles en sus dificultades. En otras palabras, pedir ayuda a un amigo es tambi\u00e9n ayudarle a \u00e9l.<\/p>\n<p>En general, la mejor manera de ayudar a su hijo con la soledad es\u00a0<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/advocating-for-your-child\/\">defender sus necesidades,<\/a>\u00a0prestar atenci\u00f3n a sus interacciones sociales y ayudarles a encontrar una comunidad a la que pertenecer.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div><\/div><div id=\"panel-22425-0-0-1\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-c67d20f9f743-22425\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.childrenscolorado.org\/conditions-and-advice\/parenting\/parenting-articles\/loneliness\/?utm_source=partner&#038;utm_medium=partner_social&#038;utm_campaign=jac\"\n\t\t\ttarget=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" \t\t>\n\t\t\t<img \n\tsrc=\"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sponsor-childrens.png\" width=\"150\" height=\"110\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t\t\t<\/a><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kids and teens today are lonelier than ever, with loneliness becoming an epidemic according to the Surgeon General. 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