{"id":6523,"date":"2022-04-12T06:00:56","date_gmt":"2022-04-12T12:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/?p=6523"},"modified":"2022-04-13T10:12:27","modified_gmt":"2022-04-13T16:12:27","slug":"sport-specialization-one-or-one-too-many","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.goldcrownfoundation.com\/es\/sport-specialization-one-or-one-too-many\/","title":{"rendered":"Especializaci\u00f3n deportiva: \u00bfUna o demasiadas?"},"content":{"rendered":"
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Probablemente hayas visto en las noticias historias sobre la especializaci\u00f3n deportiva con atletas profesionales que abogan en contra de ella. Pregunte a Drew Brees<\/a>\u00a0y Tony Gonz\u00e1lez<\/a> c\u00f3mo se sienten. Preg\u00fantale a cualquier entrenador universitario de primera divisi\u00f3n c\u00f3mo se siente.<\/p>\n

Todos dir\u00e1n lo mismo: PRACTICA TANTOS DEPORTES COMO PUEDAS<\/strong>.<\/p>\n

Sin embargo, si su hijo decide que quiere especializarse en un deporte, hay formas de reducir el riesgo de lesiones y agotamiento. A continuaci\u00f3n, el Dr. Aaron J. Provance explica c\u00f3mo el uso excesivo puede provocar lesiones y qu\u00e9 medidas puede tomar para prevenirlas.<\/p>\n

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Durante las temporadas de primavera de mis a\u00f1os de escuela media, recuerdo haber asistido a entrenamientos de atletismo, de lucha libre y de b\u00e9isbol, todo en una sola noche. Con el tiempo, este horario se convirti\u00f3 en demasiado para un joven deportista, as\u00ed que decid\u00ed dejar de jugar al b\u00e9isbol.<\/p>\n

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Este escenario com\u00fan afecta a muchos j\u00f3venes atletas hoy en d\u00eda y puede dar lugar a que el atleta elija especializarse en un deporte. La especializaci\u00f3n deportiva de los j\u00f3venes ha cambiado significativamente en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Hemos visto un cambio significativo de j\u00f3venes atletas que practican m\u00faltiples deportes a elegir especializarse en un deporte cada vez m\u00e1s temprano en su carrera.<\/p>\n

El uso excesivo puede provocar lesiones<\/h3>\n

Muchos deportistas juegan en equipos escolares y de clubes de los mismos deportes durante la misma temporada. Esto aumenta su tiempo de juego, pero por desgracia tambi\u00e9n puede aumentar su riesgo de sufrir lesiones por sobreuso. Un estudio del\u00a0Federaci\u00f3n Nacional de Asociaciones Estatales de Ense\u00f1anza Secundaria<\/a>\u00a0revel\u00f3 que los atletas de secundaria que se especializan en un solo deporte tienen 70% m\u00e1s probabilidades de sufrir una lesi\u00f3n durante su temporada que los que participan en varios deportes.<\/p>\n

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Esto es especialmente cierto en el caso de los atletas de equipos itinerantes, ya que estos equipos viajan durante largos fines de semana y participan en m\u00faltiples partidos a lo largo del d\u00eda en d\u00edas consecutivos. Esta cantidad de tiempo de juego puede aumentar la intensidad del estr\u00e9s en los mismos m\u00fasculos, huesos, tendones o placas de crecimiento. La fatiga combinada con este estr\u00e9s del entrenamiento repetitivo puede potencialmente hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien en su cuerpo.<\/p>\n

Los deportes m\u00e1s comunes en los que veo una especializaci\u00f3n deportiva precoz son la gimnasia, el f\u00fatbol, el hockey, la nataci\u00f3n y la danza. No es de extra\u00f1ar que tratemos con mucha frecuencia las lesiones por sobreuso de estos deportes en nuestros\u00a0Centro de Medicina Deportiva<\/a>\u00a0cl\u00ednicas.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 preparado su joven atleta para especializarse en un deporte?<\/h3>\n

Muchos j\u00f3venes deportistas sue\u00f1an con convertir su deporte en su carrera. La temprana identificaci\u00f3n de talentos y el inicio de la especializaci\u00f3n de los procesos de selecci\u00f3n profesional han empujado a los atletas a especializarse cada vez antes. Aunque la mayor\u00eda de los j\u00f3venes deportistas no llegar\u00e1n a profesionales ni a la ceremonia de entrega de medallas ol\u00edmpicas, los deportistas y\/o sus padres siguen esforz\u00e1ndose y empujando hacia esos elevados objetivos.<\/p>\n

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Hay que animar a los deportistas m\u00e1s j\u00f3venes a que practiquen varios deportes para que desarrollen distintas habilidades y eviten el m\u00e1ximo estr\u00e9s en las mismas zonas del cuerpo. Por no mencionar que los deportes m\u00faltiples tambi\u00e9n permiten al atleta desarrollarse socialmente dentro de diferentes grupos de personas.<\/p>\n

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En\u00a0Academia Americana de Pediatr\u00eda<\/a>\u00a0recomienda las siguientes directrices sobre especializaci\u00f3n deportiva:<\/strong><\/p>\n

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