Ideas de ejercicio para familias ocupadas
No tienes que encontrar tiempo extra. Ni siquiera tienes que cambiar el horario diario de tu familia. Todo lo que necesitas es el tiempo de que dispones y el deseo de...
¿Cuánto hierro necesitan los jóvenes deportistas?
Como deportista, usted oye constantemente que debe consumir las calorías adecuadas para rendir al máximo. Pero ¿qué ocurre con las vitaminas y minerales, como...
Crear normalidad para los niños durante la pandemia de coronavirus
Llevamos meses de pandemia de coronavirus y todos esperábamos o creíamos que volveríamos a la "normalidad". En cambio, seguimos...
10 beneficios de beber leche con chocolate para recuperar la nutrición
Los anuncios de televisión le dirán que necesita Gatorade y Powerade para recuperarse después de un entrenamiento. Si quieres reponer los electrolitos de tu cuerpo necesitas uno de...
Estiramientos y calentamiento para prevenir lesiones
Los estudios demuestran que un calentamiento adecuado es clave para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento de los jóvenes deportistas. Los deportes de competición utilizan músculos y movimientos diferentes a los de tu actividad diaria, y...
¿Es adecuada la dieta vegetariana para los jóvenes deportistas?
"Come tus verduras". - Todas las madres, siempre. Un gran consejo para cualquier deportista, pero ¿se pueden obtener todos los nutrientes necesarios sólo de las verduras? ¿Qué nutrientes son importantes para los vegetarianos?...
Beca 'Lil Mac Hustle+Heart
Mackenzie Forrest ('Lil Mac) era una entregada jugadora de baloncesto de instituto de Lakewood, Colorado, que perdió la vida trágicamente en un accidente de coche en 2016. Tanto dentro como fuera de la...
Al servicio de la comunidad con Jeffco Eats
Estamos orgullosos de anunciar que hemos ayudado a proporcionar casi 100.000 comidas a la comunidad de Jeffco en los últimos tres meses a través de nuestra asociación con Jeffco Eats. Ahora que la...
Cómo hablar de racismo y protestas nacionales con sus hijos
La injusticia racial y la angustia que presenciamos a diario en nuestras comunidades y en los medios de comunicación han hecho que muchos padres se planteen cómo hablar de racismo, odio y...
Apoyando HB 1086: Cobertura de salud mental para todos
La cobertura de salud mental debe estar disponible para todos. Apoyamos el proyecto de ley 1086 de la Cámara de Representantes, que añade el requisito de que los exámenes de salud mental formen parte de la cobertura obligatoria del seguro médico...
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