Sports Performance - Gold Crown Foundation

Si formas parte de la Fundación Corona de Oro, lo más probable es que a tu hijo le apasione el deporte. Pero, ¿cuándo toda esa diversión se convierte en demasiada presión? ¿Cómo pueden los jóvenes deportistas entrenarse de forma inteligente para garantizar un rendimiento máximo sin lesiones? ¿Y cuál es el límite entre animarles a alcanzar el siguiente nivel y correr el riesgo de agotarse? El bienestar de tu hijo debe ser siempre lo primero, incluso a la hora de jugar. Hazte con tu guía de "Rendimiento deportivo" a continuación y asegurémonos de que prosperan dentro y fuera de la cancha.

CÓMO EVITAR LA QUEMADURA

Periodización: un proceso de variación del estímulo de entrenamiento para promover ganancias físicas a largo plazo.
Entrenamiento cruzado variando los entrenamientos
Centrarse en la técnica deportiva adecuada
Progresión lenta y evitar un aumento rápido de la carga de trabajo o la intensidad.
Tratamiento y rehabilitación adecuados de lesiones
Énfasis en los deportes como herramientas para la diversión (!), El espíritu deportivo, el fitness, la adquisición de habilidades, la seguridad o la educación