Cada vez más adultos se dan cuenta de los beneficios terapéuticos del yoga, como el aumento de la flexibilidad y el equilibrio, el incremento de la fuerza y el tono muscular, la mejora de la salud cardiovascular y circulatoria, etc. Y esos son sólo algunos de los beneficios. ¿Sabías también que el yoga puede mejorar el rendimiento atlético y ayudar a prevenir lesiones en otros deportes? Esta es una de las razones por las que nuestros socios del Children's Hospital Colorado han elaborado una completa guía sobre los beneficios del yoga para los niños.
¿Qué es la terapia del yoga?
Con más de 2.000 años de antigüedad, el yoga es un método ancestral para alcanzar la salud mental, corporal y espiritual. Hoy en día, el yoga ha demostrado ser una forma eficaz de terapia en nuestro mundo moderno. Programa de Terapia Artística Creativa en el Hospital Infantil de Colorado.
Cada vez son más los estudios que respaldan terapia de yoga como medio para disminuir la ansiedad, el estrés y la depresión, aumentando al mismo tiempo la capacidad de afrontamiento positivo, la sensación de relajación autoinducida y la capacidad de concentración y atención.
¿Cómo ayuda el yoga terapéutico a los niños?
Cuando se utiliza como forma de terapia para ayudar a tratar a los niños, la combinación de respiración y movimiento a través de diversas posturas de yoga mejora el equilibrio y fortalece todo el cuerpo. Como resultado, el yoga ayuda a los sistemas de los niños (y de los adultos) a funcionar de forma más eficaz y eficiente. Las técnicas de respiración, meditación y relajación también ayudan a reducir la presión arterial y a mejorar el estado de ánimo y la concentración, reprogramando así la respuesta habitual del cuerpo al estrés asociado a la enfermedad o la hospitalización.La terapia de yoga para niños abarca las mismas teorías y filosofías que el yoga para adultos, pero con un mayor elemento de diversión y juego. Las posturas clásicas de yoga, así como la respiración, la relajación y la meditación, pueden combinarse con cuentos, juegos, bailes y canciones.
Niños y familias comparten su experiencia con el yoga terapéutico
Después de una sesión de yoga en grupo multifamiliar en Children's Colorado, un participante recordó la experiencia como "Muy consciente... realmente haces un viaje a ti mismo, algo que no puedo hacer a menudo. Realmente es una gran terapia para mí, me ayuda mucho". - Familiar y participante en terapia de yoga en Children's Colorado
La terapia de yoga podría ser una parte integral de la visita de su hijo a Children's Colorado.
Para más información sobre el Programa Ponzio de Terapia Artística Creativa, llame al 720-777-4360.