Especialmente en los meses de verano, es frecuente oír que hay que beber más agua y mantenerse hidratado. Pero, ¿sabía que es posible beber demasiada agua? Aunque poco probable, la hiper...
Nueve preguntas sobre protección solar: Respuestas
A nadie le gustan las quemaduras solares, y a 2.280 metros de altitud, el sol te afecta más de lo que crees. La buena noticia es que puedes protegerte a ti mismo y a tus hijos utilizando protección solar....
Cómo prevenir las enfermedades causadas por el calor en verano
Es verano y eso significa que es hora de divertirse y jugar al aire libre con calor. Esto también significa que los juegos al aire libre y los torneos largos pueden provocar deshidratación en el verano más caluroso....
Capacitar a los niños
Criar hijos resilientes y seguros de sí mismos es una prioridad para los padres. Aunque hay varias estrategias eficaces que pueden ayudar a potenciar a sus hijos, nos centraremos en tres: dejar que se enfrenten a...
Cómo ayudar a los niños a crear vínculos sociales
Los niños y adolescentes de hoy están más solos que nunca, y la soledad se ha convertido en una epidemia, según el Cirujano General. Aunque la soledad puede afectar a cualquier persona, las investigaciones...
Lesiones comunes del voleibol en atletas jóvenes
A medida que aumenta la popularidad del voleibol juvenil, también aumenta la importancia de conocer y abordar los riesgos asociados a este deporte. El voleibol, famoso por su acción trepidante y...
Entrenamiento saludable con pesas para jóvenes deportistas
El entrenamiento con pesas es una excelente forma de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Sin embargo, hay muchos errores comunes en el entrenamiento con pesas que pueden provocar lesiones y...
Mejore su salud con un huerto familiar
La construcción de recuerdos y cimientos para su familia suele rodearse de pasar tiempo de calidad juntos. Si estás buscando nuevas formas de crear hábitos positivos y saludables juntos, prueba a plantar un...
La forma en que respiras puede cambiar tu estado de ánimo
Todos hemos oído o utilizado la frase "respira hondo" para ayudar a calmarnos en una situación estresante. Pero, ¿comprendemos realmente la sencillez de la respiración y...
Nuestro legado en el baloncesto
Para celebrar los 30 años de la Liga Competitiva de Baloncesto, hemos echado la vista atrás en la historia para recordar algunos de los momentos y recuerdos más emblemáticos de los antiguos alumnos. Sabías que...
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