Cuando su hijo sufre una lesión deportiva, el proceso de curación no es sólo físico, sino también mental. Desde establecer objetivos de recuperación hasta afrontar emocionalmente cosas como las lesiones que...
Categoría: Rendimiento Deportivo
Consejos de expertos sobre ejercicio para niños
Incluso las sesiones cortas de ejercicio pueden mejorar el sueño, el estrés, el estado de ánimo y la concentración de sus hijos, y pueden ayudar a tratar y prevenir algunos problemas médicos. Tanto si tu familia tiene pocos...
Recovering from an Injury: The Most Important Rebound
Recovering from an injury isn't always linear. There might be struggles and setbacks, but the key is to keep going. Lauren Heap, a Senior Fitness Specialist at the CU Anschutz...
Jugar para ganar: Cuando el deporte juvenil presiona demasiado
We've seen a decrease in participation numbers across the board recently, especially with girls. Kids are losing interest in sports at a younger age than they should, but why? While...
La tríada de la mujer atleta
Deportes como la gimnasia, el fútbol, el baloncesto y el atletismo requieren un elevado aporte energético, lo que significa que las chicas que practican estos deportes deben ingerir suficientes alimentos adecuados para mantenerse sanas y en lo más alto....
"¿Por qué me duelen las piernas?"
Probablemente haya oído alguna vez el término "dolores de crecimiento". No, no se trata de la serie de televisión de los años 80 y 90. Los dolores y molestias que pueden sufrir los niños y que suelen atribuirse a...
How to Become A Mentally Strong Athlete
There are five seconds left on the clock. Your team is down by one, and you are at the free throw line with two shots. Are you wrapped up in...
Cómo repostar como un profesional
Como deportista, tienes objetivos que intentas alcanzar. Pero ¿sabías que lo que pones en tu cuerpo puede ayudarte a alcanzar antes esos objetivos?...
¿Cuánto hierro necesitan los jóvenes deportistas?
Como deportista, usted oye constantemente que debe consumir las calorías adecuadas para rendir al máximo. Pero ¿qué ocurre con las vitaminas y minerales, como...
10 beneficios de beber leche con chocolate para recuperar la nutrición
Los anuncios de televisión le dirán que necesita Gatorade y Powerade para recuperarse después de un entrenamiento. Si quieres reponer los electrolitos de tu cuerpo necesitas uno de...